Heb jij al langdurig last van overgewicht en wil jij heel graag afvallen maar lukt het jou maar niet? Het zou heel goed mogelijk zijn dat je stress in je leven hebt. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat (langdurige) stress en overgewicht met elkaar samenhangen.
Waarom zou je ontspannen? Deze tips gaan je helpen.
Stress kan een zware last zijn en ervoor zorgen dat je in de vetopslagstand blijft en dus niet afvalt wat je ook doet. Gek genoeg hoef je helemaal niet in de gaten te hebben dat je lichaam gespannen is. Je raakt er zo aan gewend dat je het vaak niet eens meer merkt als je lichamelijk gespannen bent.
Luister naar je lijf en kom in balans
Hoe kun je in balans komen? Door te luisteren naar je lijf. In dit artikel geef ik je tips voor meer balans