Veel mensen willen heel graag afvallen maar het lukt hen maar niet. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd; allerlei verschillende soorten diëten. Het nadeel van diëten is dat je een aantal dingen niet mag. En… juist wanneer je ze niet mag lijken ze juist veel aantrekkelijker. Vaak val je in eerste instantie met een dieet en op wilskracht wel af. Maar, zodra je weer “gewoon” gaat eten kom je des te sneller weer aan en weeg je uiteindelijk nog meer dan voordat je met afvallen begon. Het op gewicht blijven na een periode van afslanken blijkt dus een minstens zo groot probleem te zijn voor veel mensen. Hoe kan je dan wel afvallen, zonder dieet en op gewicht blijven?
5 Handige tips voor afslanken zonder dieet
Wanneer mensen willen af slanken denken ze vaak het eerst aan het starten met een dieet. Dit is helemaal niet nodig. Je kunt prima afvallen zonder dieet en een bijkomend voordeel is, is dat dit veel langer vol te houden is en je vaak niet eens het gevoel hebt dat je bezig bent met afslanken. Ik geef je 5 tips waar je direct al mee kunt starten.