Heb jij een bepaald doel maar komt het er maar niet van om ook daadwerkelijk actie te ondernemen om dit doel te behalen? Blijft het bij wensen en willen, maar is er geen werkelijke actie? Het kost je zelfs geen moeite om een excuus vinden om eerst iets anders te doen. Herken jij je in uitstelgedrag? In dit artikel geeft ik je 5 handige tips om dit uitstelgedrag aan te pakken, zonder het uit te stellen.
Afvallen? Stop hier dan direct mee
Heb jij al langdurig last van overgewicht en wil jij heel graag afvallen maar lukt het jou maar niet? Het zou heel goed mogelijk zijn dat je stress in je leven hebt. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat (langdurige) stress en overgewicht met elkaar samenhangen.
Afvallen met hypnotherapie
Veel mensen willen heel graag afvallen maar het lukt hen maar niet. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd; allerlei verschillende soorten diëten. Het nadeel van diëten is dat je een aantal dingen niet mag. En… juist wanneer je ze niet mag lijken ze juist veel aantrekkelijker. Vaak val je in eerste instantie met een dieet en op wilskracht wel af. Maar, zodra je weer “gewoon” gaat eten kom je des te sneller weer aan en weeg je uiteindelijk nog meer dan voordat je met afvallen begon. Het op gewicht blijven na een periode van afslanken blijkt dus een minstens zo groot probleem te zijn voor veel mensen. Hoe kan je dan wel afvallen, zonder dieet en op gewicht blijven?