Een andere kijk op jezelf… hoe doe je dat dan? Ik geef je 5 tips om eens met een andere blik naar je zelf te kijken zodat je je zelf meer gaat waarderen.
Bekijk jezelf eens met een andere bril
Zo herkenbaar…
Je bent goed gehumeurd totdat je een spiegel tegenkomt… Je kijkt naar jezelf en van het ene op het andere moment verandert je stemming compleet! Pfff moet je eens zien! Die blubberbuik en dan die dikke kont om dan nog maar niet te spreken over die bovenbenen vol met putten en deuken! Ziet er echt niet uit! En ga zo maar door. Ja, daar zijn wij vrouwen heeeeeeel erg goed in en vooral ook vasthoudend. Misschien is het bij jou iets minder dramatisch, dat zou kunnen, maar er is wel iets gebeurd waardoor je je nu heel anders voelt dan het moment voordat je in de spiegel keek. Vaak hoor je dan van een ander: ” Ah, joh dat valt toch wel mee!” En jij zelf ziet het heel anders: “Hier, kijk dan, je ziet toch dat ik een dikke kont heb?”. Zo ontstaat er vaak onbegrip, allebei vinden jullie dat jullie gelijk hebben… Maar wie heeft dat nou?
Iedereen heeft zijn eigen weergave van de wereld om hen heen, alles is perceptie. Dus jullie hebben allebei gelijk, volgens jullie eigen werkelijkheid, volgens jullie eigen perceptie. Deze werkelijkheid wordt bepaald door innerlijke filters en dat is bij iedereen anders. Met andere woorden, iedereen kijkt met zijn eigen bril naar zijn eigen werkelijkheid en dat is voor iedereen anders dus iedereen heeft gelijk of juist niet…
Het leuke hiervan is dat je dus ook eens van bril kunt verwisselen. Kijk eens vanuit het perspectief van die ander en merk dat je het dus ook van een heel andere kant kunt bekijken. Maak gebruik van deze nieuwe inzichten die je op doet en daarmee dus ook een andere kijk op jezelf!
Hoe doe je dat dan?
Hieronder heb ik een aantal onmisbare tips voor jou, die jou gaan helpen om een andere blik op jezelf te krijgen want je weet nu dat je van bril kan veranderen:-)
Tip 1 Vraag aan familie en vrienden
Vraag eens aan familie en/of vrienden wat zij het mooist aan je vinden en schrijf dit op. Naast uiterlijke kenmerken mogen dit natuurlijk ook mooie eigenschappen en talenten zijn. (Enne, bedank ze daarvoor want dit zijn cadeautjes voor jou!! Die krijg je zomaar in je pocket!) Doordat je het opschrijft kan je er later nog eens naar kijken.
Tips 2 Kijk door de bril van de ander
Wanneer je naar je zelf kijkt, zijn wij vrouwen snel geneigd alleen maar dingen te zien en noemen waar we minder of niet tevreden over zijn en die lijst is vaak veel groter dan de dingen waar we wel heel blij mee zijn. Raar toch? Op deze manier doen we ons zelf zoveel te kort en dat verdienen we toch niet? Je bent veel mooier wanneer jij jezelf kan zien als stralende jij! Doe een stap naar achteren en kijk met een zachte open blik naar jezelf in de spiegel. Dit kun je doen door je armen gestrekt opzij te houden en je vingers bewegen. Als het goed is zie je ze nog net bewegen in je ooghoeken. Op deze manier is je blik breed en zacht. Kijk nu met deze zachte open blik en met de bril van die ander naar jezelf en merk het verschil….voel je het verschil?
Tip 3 Kijken zonder oordeel
Oei, dat is lastig… Neutraal en zonder oordeel naar jezelf kijken en alles wat je ziet, daar geef je GEEN waardeoordeel over maar beschrijf je het zoals het is.Ik zal een voorbeeld geven. Niet: “Ik heb een lelijke dikke blubberbuik”, maar, ‘ Mijn buik is zacht en rond.” Hoe voelt dat voor je?
Tip 4 Kijken in de toekomst
Met deze bril kijk je in de virtuele toekomst. Je stelt je voor dat je de tijd vooruitspoelt naar de tijd waarin jij de completere versie van jezelf hebt gecreëerd. Blijvend slanker en vol zelfvertrouwen en vooral blij met je lijf. Vanuit die situatie kijk je naar de jij zoals je nu bent; wat zou jij je huidige zelf willen zeggen? Laat die boodschap maar binnen komen en voel wat het met je doet.
En als laatste nog een bonustip omdat ik jou het zo graag gun om jezelf ook te waarderen als mooi en fantastisch mens, want dat ben jij! in al jouw verschijningsvormen.
Bonustip Kijk naar binnen
Ga voor de spiegel staan en kijk naar je zelf. Haal een paar keer diep adem, schud je schouders lekker los en maak contact met jezelf door je lichaam bewust te voelen. Voel hoe de voeten de grond raken, voel hoe de lucht in en uit jou stroomt tijdens het ademen. Maak contact met jouw binnenste…Dit ben jij! En jij bent zoveel meer dan jouw lichaam. Kijk jezelf echt in de ogen en maak contact met jezelf; wat doet dat met je?
Vraag aan jou
Heb je de tips uitgeprobeerd? Welke tip werkte voor jou het beste? Ik ben erg benieuwd naar jouw reactie. Vertel mij in een mail naar mij wat je hebt ervaren: info@compleetmethypnose.nl
In mijn E-book “Blij met je lijf” staan nog veel meer tips. >> Meld je hieronder aan:
Bron: Marjon Gaikhorst