Heb jij al langdurig last van overgewicht en wil jij heel graag afvallen maar lukt het jou maar niet? Het zou heel goed mogelijk zijn dat je stress in je leven hebt. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat (langdurige) stress en overgewicht met elkaar samenhangen.
Afvallen met hypnotherapie
Veel mensen willen heel graag afvallen maar het lukt hen maar niet. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd; allerlei verschillende soorten diëten. Het nadeel van diëten is dat je een aantal dingen niet mag. En… juist wanneer je ze niet mag lijken ze juist veel aantrekkelijker. Vaak val je in eerste instantie met een dieet en op wilskracht wel af. Maar, zodra je weer “gewoon” gaat eten kom je des te sneller weer aan en weeg je uiteindelijk nog meer dan voordat je met afvallen begon. Het op gewicht blijven na een periode van afslanken blijkt dus een minstens zo groot probleem te zijn voor veel mensen. Hoe kan je dan wel afvallen, zonder dieet en op gewicht blijven?
5 Handige tips voor afslanken zonder dieet
Wanneer mensen willen af slanken denken ze vaak het eerst aan het starten met een dieet. Dit is helemaal niet nodig. Je kunt prima afvallen zonder dieet en een bijkomend voordeel is, is dat dit veel langer vol te houden is en je vaak niet eens het gevoel hebt dat je bezig bent met afslanken. Ik geef je 5 tips waar je direct al mee kunt starten.
Waarom zou je ontspannen? Deze tips gaan je helpen.
Stress kan een zware last zijn en ervoor zorgen dat je in de vetopslagstand blijft en dus niet afvalt wat je ook doet. Gek genoeg hoef je helemaal niet in de gaten te hebben dat je lichaam gespannen is. Je raakt er zo aan gewend dat je het vaak niet eens meer merkt als je lichamelijk gespannen bent.